2011年08月24日

中三日！

今日も浦添トレ

スクワットのボリューム少なかったけどジワッと筋肉痛きとります

中三日でベンチ

８１パワーでベスト狙い

１０７、５×７、６(７潰れ)

なかなか伸びん

１０５×６

１０２、５×７、７、７

一発

１１２、５×１×２

９月に大会あるみたいなんで、重さ慣れせんといかん




Posted by bonta at 00:25│Comments(0)
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