2011年08月19日
疲れ！
まだ筋肉痛納まらずコンディション最悪
肩、三頭も疲れ溜まっているがなんとかベンチ
８１パワーで
１０７、５×６
予想通りの結果（笑）
６レップ目が超ギリだったんで、１００に落として多セット
１００×８、８、８、７(８潰れ)、７、７、７、７
あっちゃ〜腰いてぇ〜
インクラダンベル
肩、三頭、二頭やって終了
肩、三頭も疲れ溜まっているがなんとかベンチ
８１パワーで
１０７、５×６
予想通りの結果
（笑）６レップ目が超ギリだったんで、１００に落として多セット
１００×８、８、８、７(８潰れ)、７、７、７、７
あっちゃ〜腰いてぇ〜
インクラダンベル
肩、三頭、二頭やって終了
Posted by bonta at 00:30│Comments(0)
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