2011年08月16日

スクワット！

やっと昨日の休みで完全復活と思っら、早くもスクワット２週目

一週間短いっす

７時前に浦添到着

スクワットラック空いてないんで

とりあえずベンチ

８１パワー

１０７、５×７

後一発が遠い

やしが前回よりは全然良い

ようやく空いたんで（笑）

スクワット

ちゃっちゃとアップして

１００×２１狙い

なんとか１レップ伸ばしてベスト

メイン

１１０×８×４

４セット目キツかった

メモリー

１２０×５

１レップ目からマジ重くギリ

ストップ

１００×８、８

なんとか２週目終了

Ｐハウスから出稽古の〇城君、メイン１０５、ストップ９５の後になんと８０×２０、８０×２１凄い

明日まで休みなんでトレしやす



Posted by bonta at 00:30│Comments(4)
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この記事へのコメント
キップパワーきてましたね
Posted by aaaa at 2011年08月16日 22:40
キップパワーの意味が解りませんが

今回のサイクル強度増大でいっぱいいっぱいです

前半追い込んで、１４０×８クリアしたいっす
Posted by bonta at 2011年08月16日 23:40
キップ切られたでしょうが〜
Posted by aaaa at 2011年08月17日 00:06
専門用語と思い

筋トレ用語大全集をひもといておりました(マジアホ)

安全運転しないとね
Posted by bonta at 2011年08月17日 00:12
 
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