2011年08月11日
失敗！
昨日は筋肉痛酷く、絶対安静
四頭筋の疲労は取れて良い感じだが、内転痛と臀筋からハムにかけて筋肉痛納まらず
ベンチ８１パワーで
アップするものの、内転痛くて出来ん薬指足挙げに変更
９７、５×８なぬ？
全然余裕有り
１００×７、６、５
最初からベスト狙いすべきだった
失敗！
インクラダンベル、肩、三頭、二頭で終了
Posted by bonta at 23:40│Comments(0)
昨日は筋肉痛酷く、絶対安静四頭筋の疲労は取れて良い感じだが、内転痛と臀筋からハムにかけて筋肉痛納まらず
ベンチ８１パワーで
アップするものの、内転痛くて出来ん薬指足挙げに変更
９７、５×８なぬ？
全然余裕有り
１００×７、６、５
最初からベスト狙いすべきだった
失敗！
インクラダンベル、肩、三頭、二頭で終了
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