筋トレ奮闘記

今日も浦添ベンチトレ

今週はスクワットお休みして

来週月曜日から新サイクル１４０×８レップ設定で進めて行きます

昨日はベンチのみのトレで４日休めた肩と三頭

確実に疲労抜けてると踏んで

久々ベンチ１発挙げ〜

スクワットの疲労が若干腰に残っているが、なんとか８１パワーで

１２５ヨッシャー

止め無しで超ギリ

１２５は諦めて

１２０

こちらも超ギリ

１２５で使い果たした感じ

１１７、５の一発挙げ３本

９７、５×８、７

三頭、二頭がっつりやって終了

明日はオフります