2011年07月26日
重い！
スクワットの翌日とあってか
体が重いし腰キツイ
レップ数は大したことないが、重量ＭＡＸだったんで体中に効いている感じ
今日も浦添ベンチトレ
薬指脚挙げ〜
９７、５×６、６
予想通りダメなんで、さっさとベンチは諦めて
肩
バーベルショルダープレス
４５×１０×３
フロントレイズ、ラテラルレイズ、シュラッグ
三頭
ライｅｘ
３０×１２×３
ワンハンライｅｘ
１２〜９のドロップ、キックバック、プレスダウン
終了
今日はマジ気分乗らんかったなぁ〜
明日は頑張るべ
体が重いし腰キツイレップ数は大したことないが、重量ＭＡＸだったんで体中に効いている感じ
今日も浦添ベンチトレ
薬指脚挙げ〜
９７、５×６、６
予想通りダメなんで、さっさとベンチは諦めて
肩
バーベルショルダープレス
４５×１０×３
フロントレイズ、ラテラルレイズ、シュラッグ
三頭
ライｅｘ
３０×１２×３
ワンハンライｅｘ
１２〜９のドロップ、キックバック、プレスダウン
終了
今日はマジ気分乗らんかったなぁ〜
明日は頑張るべ
Posted by bonta at 22:15│Comments(0)
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