筋トレ奮闘記

今日は脚トレの日

サイクル２週目

パパッとアップして

メイン１セット目９５で限界まで

前回サイクルでも４週目まで高レップやりました

４週目の９０×２０で限界感じてましたので９５×２０は未知の世界

９５×２０なんとかやり切りました

１８レップ位予想してましたが

ヨッシャー(嬉しい)

９５×１０、１０、１０

メモリー

１０５×５

２週目クリア

まだ軽いんで、インタ短めで、ガンガン責めてみました

ストップ

８５×１５

ちょっと軽過ぎたかでもストップの高レップはマジきつ〜ぅ〜

酸欠で頭痛発生

９０×１０

９２、５×１０

ストップもインタ短めで責めまくり

３セットで死亡

気分悪る〜

２０分くらい休んで

レッグプレス、レッグカール、カーフまでがっつりやって終了

完全燃焼でした

明日ベンチ頑張ります