筋トレ奮闘記

志しを持ち目標に向かって邁進する強い意志が溢れ漲っている。

素晴らしい。

また羨ましい。

現在迷走中のbontaです

ベンチ

８１パワーホームで〜

１１０×５

１０２、５×７

９７、５×８(９潰れ)

ダンベルベンチ

４０×６、７、８

なぜに

普通８、７、６でしょうに

インクラベンチ

６５×１０、１０

５５〜３０までのドロップ１セット

軽く三頭で終了