2011年04月15日

疲れ気味〜

土日休みたいので今日も浦添トレ

昨日もベンチなんで迷ったけど

結局ベンチ

パワーホーム８１ラインで〜

１０７、５×５(６潰れ)

１０２、５×７、５(６潰れ)

９７、５×８、８

９５×８、８、８

ナロー

７０×１０

肩

バーベルフロントプレス

５５×８、６

ほとんどチーチング

４５×８、８

後半６レップぐらいからチーチング

３５×出来るまで×２セット

各レイズ系で仕上げ

三頭、前腕で終了

かなり疲れ溜まってて休むか迷ったけど、結構動けちゃいました



Posted by bonta at 23:50│Comments(2)
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この記事へのコメント
お疲れさま～。すごいね…私はシーミーが続くのでご馳走食べまくってﾏｽ(^。^;)ウェストやばし。
Posted by ｶｵﾘ at 2011年04月18日 04:32
Ｔシャツの季節目前なんで、見せ筋作りに励んでおります

シーミーの季節ですね

あまり食べ過ぎないようにね

ダイエット大変ですからね
Posted by bonta at 2011年04月18日 12:34
 
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