2011年03月04日

残業〜

今日も浦添でトレ

昨日はだったので残業大歓迎（笑）

しかし

今日は現場の段取り非常に悪く予期せぬ残業

そんな訳で７時半からトレ開始

時間がない

ベンチ薬指脚挙げ〜

１０２、５×６(７潰れ)、６(７潰れ)

補助してくれたボート部の青年

悪気は無いと思うけど、補助のタイミングが早過ぎる

ショボイベンチする自分が悪いんですがね

ダンベルベンチ

３５×１０×６Ｓ

時間切れ終了

今日のやり残し明日頑張ってやるかな



Posted by bonta at 22:33│Comments(4)
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この記事へのコメント
相性やタイミングってあるんでしょうね(笑)
私はベンチとかしないのでよくわかりませんが、頑張ってくださいねぇ～
Posted by ｶｵﾘ at 2011年03月07日 21:30
ｶｵﾘさんはフリーウエイトはやらないんですか

めったに居ないですよね（笑）

潰れる瞬間(バーベルが下がる)に補助に入るんですが

バーが止まった状態や、ましてやジワジワ微かに（笑）挙がっている時点での補助はガックリきますね

だから自分が補助する時は真剣ですよ


ｶｵﾘさんもトレ頑張って下さいね
Posted by bonta at 2011年03月07日 21:48
他の方や友達がやっているのは見たことあります(笑)
私はそれを眺めては自分の好きなマシーンでせっせとやってる程度ですよf^_^;
最近、試着室で自分の体を直視した時には筋トレやらねば(￣○￣;)！！と焦ってます、、
Posted by ｶｵﾘ at 2011年03月08日 01:36
ｶｵﾘさんに見つめられながのベンチプレス

テンション上がるでしょうね（笑）

お友達が羨ましいです

もうじきＴシャツの季節がやって来ます

お互い頑張りましょうね
Posted by bonta at 2011年03月08日 09:47
 
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