筋トレ奮闘記

今日はドタキャンオフ

今日は少し回復して、気力有り

浦添でベンチ

薬指脚挙げで

１００×８

９７、５×６

９５×６

８発揃えるつもりでインタ短めに重量さげたが

インタ普通に戻して

９５×８×４Ｓ

４セット目の９レップ目に両津さんにフォーストレップお願いしました

ごっつぁんです

肩

バーベルショルダープレス

フロントレイズ

サイドレイズ

三頭、二頭やって終了

明日は完全休養します