2011年02月02日
少ない〜
昨日は残業でトレ出来ず
オフ
中一日で胸
ここんとこ
寒さ厳しい日が続いてるからか、トレ室利用者少ないです
ダンベルベンチ
４０×１０、９、８、８
三頭筋肉痛残ってるんで、落ちるの早い
３０×１５
プレート付け間違いました
３５×１２、１０、８
インクラダンベルベンチ
３５×６(７潰れ)
重い
３０×８、８
下ネタ王の両津さんカウント、補助有り難うございました
肩、二頭にてトレ終了
結構疲労貯まって来てるんで、明日オフにします
オフ中一日で胸
ここんとこ
寒さ厳しい日が続いてるからか、トレ室利用者少ないですダンベルベンチ
４０×１０、９、８、８
三頭筋肉痛残ってるんで、落ちるの早い
３０×１５
プレート付け間違いました
３５×１２、１０、８
インクラダンベルベンチ
３５×６(７潰れ)
重い
３０×８、８
下ネタ王の両津さんカウント、補助有り難うございました
肩、二頭にてトレ終了
結構疲労貯まって来てるんで、明日オフにします
Posted by bonta at 22:54│Comments(0)
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