2011年01月21日
体重が〜
後浦添トレ
県民に合わせ精力的に体重増やして来たが、人間ドックの結果悪く
節制してるうちに４キロ近く体重減ってます
クレアチンの摂取止めてるんで、水分量が減ったんでしょうかね
ベンチ
薬指脚挙げで
１０５×７、６、５
クソッ
ダンベルベンチ
４２、５×７、７、７
う〜ん重い
肩
ダンベルショルダープレス
２５×９、８、８
２０×１０、１０
二頭
ダンベルカール
１６×８、８
１４×８、８
後はドロップでちゃ〜腫らし〜(重量適当)で終了
人間ドックの詳しい結果がまだ届かん
再検査でもいいから、早くハッキリさせたいっすね
早くクレアチン飲みてぇ〜
Posted by bonta at 23:44│Comments(0)
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