筋トレ奮闘記

昨日に続き浦添トレ

ベスト狙いは出来無いが追い込むべし

薬指脚挙げで〜

１０５×６、６、５(６潰れ)

３セット目のセンター補助は両津さん

一応嫌な予感したんだよなぁ〜

６レップの潰れで愛情レップ炸裂(強烈なフォーストレップ)

余りのキツさに、吹き出してしまいました

１０２、５×６、５

１００×６、６

インタ短くして〜

９５と９０で限界まで(何発か忘れた)

肩

ダンベルショルダープレス

２０×１０、１０、１０、１０、９

レイズ系で追い込み

三頭

ライｅｘ

３０×８、７

ワンハンライｅｘ、キックバック、プレスダウンで締め

気になる彼女と合同トライセップ

明日も頑張っていきまっせ