筋トレ奮闘記

今日は会社のおデブちゃんが、四ヶ月ぶりにトレ再開すると言う訳で、歯医者キャンセルして浦添トレ

さすがに四ヶ月のブランクが

ベンチプレスのＭＡＸ１５５位まで行ってたのに

６０〜８０位まで触って帰りよった

『継続は力なり』

でも又すぐに追い越されるんで、イジメるのは止めておきました

チバリョーおデフちゃん

ベンチプレス
薬指ライン脚挙げで

１０５×７、７、６

う〜ん伸びん

ダンベルベンチ＋シュラッグ

シュラッグは各セット後適当に〜

３７、５×１２、１２、１０、１０、１０、１０、８

力尽きバテバテ

アイランドさんカウントと補助おおきに

暫し休んで

三頭

ライｅｘ

４０×１０

４２、５×１０

４５×８、６

４０×１０、８

プレスダウン、キックバックで終了

やっぱり、善きライバルと綺麗な女性が居るとモチベーション上がりまんな

両津さん