2011年01月04日
ギリギリ〜
人間ドック直後、浦添にて今年の初トレ
ベンチ
薬指ライン脚挙げで
１０５×６、６
休み過ぎかな
力が入らん
１００×６、６
９７、５×８、８
肩
バーベルショルダー(リア)３５×１０×５
おっと
病院で飲んだ下剤が…
ヤバかったギリギリセーフ
白いでしたよ(ハゴ)
ダンベルショルダープレス
２０×１０×５
フロントレイズ、サイドレイズ、リアレイズ適当
三頭
ライｅｘ
３２、５×１０、８、８
トレチュープレスダウン適当
プルオーバ
４２、５×１０×３
終了
明日は新年会どえす
ベンチ
薬指ライン脚挙げで
１０５×６、６
休み過ぎかな
力が入らん
１００×６、６
９７、５×８、８
肩
バーベルショルダー(リア)３５×１０×５
おっと
病院で飲んだ下剤が…ヤバかったギリギリセーフ
白い
でしたよ(ハゴ)ダンベルショルダープレス
２０×１０×５
フロントレイズ、サイドレイズ、リアレイズ適当
三頭
ライｅｘ
３２、５×１０、８、８
トレチュープレスダウン適当
プルオーバ
４２、５×１０×３
終了
明日は新年会どえす
Posted by bonta at 20:18│Comments(0)
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