筋トレ奮闘記

今日も浦添トレ

先週久々の脚トレで、地獄を見たんで(強烈な筋肉痛)

マジで脚腰弱ってるって事で、メニューに追加(半年前まではやってたのにね)
その前に腹筋

マシンとコロコロで〜

ここんところトレ前に入れてるんですが、(今まで、ほとんどやって無い)身体が温もり良い感じだけど、腹筋の筋肉痛も酷い

今日はコロコロ１回も出来んかった(情けない)

スクワット

１１５×８、８

１２５×６、６

ストップ

９５×８、８

レッグプレス

５０レップ×２セット

ついでにカーフ３セット

レッグｅｘ

２０レップ×３セット


ベンチ

アップしたけど、重い(ベンチに寝る時腹筋がヤバい)

明日もやるんで、ライトベンチに変更

１００×８、８、８

終了

後半は疲れましたね

ベンチ明日やり直します

今日は浦添にあの島袋洋奨投手(興南)がトレに来てました

１９９８年松阪大輔(現レッドソックス)擁する横浜高校以来、春夏連覇の偉業は史上６校目

甲子園１１勝、１３０奪三振は圧巻

自分も高校野球経験者なんですが(大阪の某甲子園常連校)

島袋君は本当に小さな大投手って感じでしたね

身長１７３、体重６５キロ

自分の現役時は１７２、６０キロぐらいでしたので(もちろん投手ではありません)余り変わりません

自分は野手(セカンド)で一番打者でしたチーム内でもちっちゃい方でしたね

夏の連投をやれるだけの体力、精神力は過酷な練習の賜物だったのでしょう

球種ストレートＭＡＸ１４７キロ、カーブ、スライダー、ツーシーム、フォーク

トルネードから切れの良い球を投げ込む、島袋君

今秋のドラフト会議では、各球団の上位指名選手に上がっていた様ですが、プロ志望届を出さずに大学進学を選んだみたいです

東都大学リーグの中央大学に進学予定かな

中央大学の指導者は投手を育てるノウハウが長けているみたいなので４年間楽しみです

怪我しないように、大学で、プロで、メジャー目指して頑張って下さい

とても礼儀正しい、NICE GUYでしたよ