2010年12月13日

凱旋〜

年末は何かと忙しく、先週は水曜日以降トレ出来ずじまい

今日は歯医者の予約変更して浦添トレ
aaaaさんも赤穂から帰って来るしね

中４日でベンチ(ちと空きすぎか)

８１ラインパワーフォームで

１１２、５×７(８潰れ)、５(６潰れ)

駄目っすね潰れまくり

１セット目８レップは、もうちょっとの所

１０５×８、８、６

肩

バーベルバックプレス

３５×１０、１０、１２

ダンベルフロントレイズ、リアレイズ、

三頭

ワンハン、ライｅｘ

チューブでプレスダウン、キックバック

終了

赤穂パワーから帰って来たaaaaさんの記録ですが、やりましたね日本記録

おめでとう

完全アウェーの中スゲー

マジ、テンション上がります



Posted by bonta at 22:08│Comments(2)
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この記事へのコメント
アザース
bonさんもいつか一緒に試合しに行きましょう

自分はしばらくで頑張ります
Posted by aaaa at 2010年12月15日 13:37
そうですね行ってみたいです

そのためには、もっともっと頑張ってトレしないと駄目ですね
Posted by bonta at 2010年12月15日 16:43
 
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