2010年11月11日
とうとう〜
今日はピーキングラスト
沖縄市でaaaaさん、アイランドさんとガチンコベンチ
扱う重量は全然軽いが、
気合い負けしない様に頑張りましたよ
今日はセット無しの一発挙げのみ、試合形式で三本
アップ
月曜指摘された肘を意識しながら〜
６０×１０(２S)
８０×６
１００×３
１１０×１
ヨッシャ〜肩甲骨の寄せも問題なし
１２０止め〇軽い
良い感じ昨日のイメージトレが効いたかなぁ〜
次は問題の１２７、５
沖縄市パワーリフティングチームのＩ氏(審判)に合図入れてもらって〜
左が少し遅れたもののギリで成功
やっと挙がった
ここでaaaaさんからの提案『１２７、５挙がったんで、明日もう一日ピーキング追加しましょう』って事で、予定変更
この後、潰れ無い重量の一発挙げ多目にやって、明日ラスト調整することに成りました
１２５〇
１２２、５〇
１２０〇〇〇〇〇
全てＩ氏の合図付きで〜
１２０は５本全て余裕有りでした
ヨッシャ〜後一回ピーキング頑張りマッスル
沖縄市でaaaaさん、アイランドさんとガチンコベンチ
扱う重量は全然軽いが、
気合い負けしない様に頑張りましたよ今日はセット無しの一発挙げのみ、試合形式で三本
アップ
月曜指摘された肘を意識しながら〜
６０×１０(２S)
８０×６
１００×３
１１０×１
ヨッシャ〜肩甲骨の寄せも問題なし
１２０止め〇軽い
良い感じ
昨日のイメージトレが効いたかなぁ〜次は問題の１２７、５
沖縄市パワーリフティングチームのＩ氏(審判)に合図入れてもらって〜
左が少し遅れたもののギリで成功
やっと挙がった
ここでaaaaさんからの提案『１２７、５挙がったんで、明日もう一日ピーキング追加しましょう』って事で、予定変更
この後、潰れ無い重量の一発挙げ多目にやって、明日ラスト調整することに成りました
１２５〇
１２２、５〇
１２０〇〇〇〇〇
全てＩ氏の合図付きで〜
１２０は５本全て余裕有りでした
ヨッシャ〜後一回ピーキング頑張りマッスル
Posted by bonta at 00:08│Comments(2)
この記事へのコメント
好調ですね～！
肘も改善された様でさすがbonさんです。
我々「TEAM GUTEI」はルール通り
・SQならボトムでしっかりしゃがむ。
・BPならスタート、フィニッシュで肘をしっかり伸ばす。
・DLならフィニッシュで膝を伸ばし肩を返す。
文句無しと言われる試技を普段から心掛けたいモンです。
肘も改善された様でさすがbonさんです。
我々「TEAM GUTEI」はルール通り
・SQならボトムでしっかりしゃがむ。
・BPならスタート、フィニッシュで肘をしっかり伸ばす。
・DLならフィニッシュで膝を伸ばし肩を返す。
文句無しと言われる試技を普段から心掛けたいモンです。
Posted by 山原リフター at 2010年11月11日 08:59
山原リフターさんコメント有り難うございます
月曜日に指摘して貰った肘
翌日は
オフでしたので、家で寝っころがりながら何度もイメージトレしてました
修正する時間があって良かったです
当日だったらヤバかったです
有り難うございました
月曜日に指摘して貰った肘
翌日は
オフでしたので、家で寝っころがりながら何度もイメージトレしてました修正する時間があって良かったです
当日だったらヤバかったです
有り難うございました
Posted by bonta at 2010年11月11日 12:31
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