筋トレ奮闘記

今日は給料日なんで居酒屋で恒例の食事会と行きたいところですが、ピーキング真っ最中と言うことで沖縄市でトレ

社長も快く了承してくれました

バイクで高速使って沖縄南まで

北中過ぎた頃から雨

出口も渋滞して最悪


初めて沖縄市でトレするんで、ちょっと緊張気味っす





今日からセットの前にも一発挙げ入れます

aaaaさんも来られたんで一緒にスタート

いつもの様に１１０までアップして〜

一発挙げ(合図有りで)

１２０〇軽い

次の重量迷ったが、

１２７、５×

ショック(調子にのり過ぎました)

一発止めて、１１５で５発狙いのセット

５、５、４

前回と同じだが、１発挙げやった後なんで微妙な伸びかな

１１０で５発狙い

土日休むんで多めに

５、５、５、５、５、５

好調やっさ〜

セット後の一発挙げ

もちろん合図有りで

１１５〇

１１７、５〇

やや重だったんで次の重量迷ったが、

１２０〇

ヨッシャ〜成功

セット多めにやったんで、挙がらんと思ったが出来ちゃいました


月曜浦添ベンチ予定っす