2010年10月26日
悩む〜
今日はＰトレの予定でしたが、仕事終わるのが遅く
近場の浦添へ(８時半の男達の為にね
)
連チャンだがやる気満々
８１ラインパワーホームでベンチ
１１０×４(ショック
)
１０５×６、６、６
思ったようにいかんなぁ〜
三連休の後だったよなぁ〜１１０×６出来たのは
疲れ溜まってる状態で挙がれば良いのだけれど、ん〜悩むぜ
肩
ダンベルショルダープレス、フロントレイズ、リアレイズをサーキット形式で３セット(aaaaさんがあの中学生と叔父さんに教えてたやつ
)
プルオーバー
２５×１５×３S
軽量級の竹ポッキーにネガティブ入れて貰いました
悩んでても仕方ないし、とにかく補助カットするまでは、こんな感じで行くしかないのかな
明日オフにします
近場の浦添へ(８時半の男達の為にね)連チャンだがやる気満々
８１ラインパワーホームでベンチ
１１０×４(ショック
)１０５×６、６、６
思ったようにいかんなぁ〜
三連休の後だったよなぁ〜１１０×６出来たのは
疲れ溜まってる状態で挙がれば良いのだけれど、ん〜悩むぜ
肩
ダンベルショルダープレス、フロントレイズ、リアレイズをサーキット形式で３セット(aaaaさんがあの中学生と叔父さんに教えてたやつ
)プルオーバー
２５×１５×３S
軽量級の竹ポッキーにネガティブ入れて貰いました
悩んでても仕方ないし、とにかく補助カットするまでは、こんな感じで行くしかないのかな
明日オフにします
Posted by bonta at 00:32│Comments(2)
この記事へのコメント
お疲れさまです、
ハウスパワーフォームでできるようにしました
水曜日一緒にやりませんか
自分もベンチスクワットガチンコトレの予定です
ハウスパワーフォームでできるようにしました水曜日一緒にやりませんか
自分もベンチスクワットガチンコトレの予定です
Posted by aaaa at 2010年10月26日 07:35
トレおつです
是非よろしくお願いします
是非よろしくお願いします
Posted by bonta at 2010年10月26日 12:29
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