2010年09月28日
二連チャン〜
県民の日にち決まって、俄然テンション
って言うか今月も後わずか
焦りが在る訳ではないが、精一杯やるべし
ベンチ二連チャン〜
Ｐのベンチは、かなり低いんで、パワーホームには不向き
中指脚挙げ
１００×６、６、６、６
インクラスミス
４５×１０
５５×１０、１０、９
インクラスミスやると三頭にも効くのかね
パンパンやっさ〜
昨日はパワースタイルで時間使い過ぎて、補助適当だったんで、
肩
ダンベルショルダープレス
１４キロ×２０
１８×１５、１３、１１＋１４×１０(３S目はドロップ)
ショルダースミス
フロント３S
バック３S
三頭は回避
気持ちとは裏腹に、後半バテました
明日Ｐハウスにアイランドさんと両津さんが体験トレ
に来るそうですぞ
楽しみやっさ〜あちゃーもチバルぞぉ〜
Posted by bonta at 23:40│Comments(0)
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