2010年09月28日
パワーベンチ〜
疲れがなかなか抜けまへん
今日は休み明けなんで、浦添パワーベンチ
ベスト狙い
土曜の背中バッチリ効いとります
中指パワーホームで〜
１０５×８、６(７潰れ)
１セット目、超ギリ
のベストタイ２セット目は予測通りの６レップ止まりでしたね
ベンチ好調
１００×８(９潰れ)、７(８潰れ)
ダンベルショルダープレス
１４×２０
１２×２０、２０
三頭
チューブでプレスダウン
２本で５セット
１本のリバースグリップ３セット
終了
明日はＰトレ燃えてます
Posted by bonta at 00:10│Comments(0)
画像一覧 
