2010年05月05日
撃沈〜
首、背中痛で伸び伸びになってた脚トレ
夕方
浦添へ
さすがに、こどもの日とあってかトレーニー少な
スクワット
６５キロ×１０(２S)
８５キロ×１０
１０５キロ×６
１１５キロ×３
１２５キロ×１
メイン１２７、５キロ
１S目６発、７発目潰れ
(クソッ
)
２S目６発、７発目潰れ
(情けねぇ)
ストップスクワット
１０７、５キロ
７発、６発(７発目潰れ)
ゴールデンウイーク疲れですかね
撃沈でした
レッグプレス３セット
レッグｅｘ２０レップ３セット
レッグカール２セット
終了
夕方
浦添へさすがに、こどもの日とあってかトレーニー少な
スクワット
６５キロ×１０(２S)
８５キロ×１０
１０５キロ×６
１１５キロ×３
１２５キロ×１
メイン１２７、５キロ
１S目６発、７発目潰れ
(クソッ)２S目６発、７発目潰れ
(情けねぇ)ストップスクワット
１０７、５キロ
７発、６発(７発目潰れ)
ゴールデンウイーク疲れですかね
撃沈でした
レッグプレス３セット
レッグｅｘ２０レップ３セット
レッグカール２セット
終了
Posted by bonta at 23:30│Comments(0)
画像一覧 
