2010年01月09日
雨〜
バイク通勤は寒い
今日も浦添トレ
外は寒いがトレ室は熱いっスよ
今年初のダンベルベンチ
４０キロ×６、６、
５
休み明けのトレであまくま痛い
３５キロ×９、１０、９
久しぶりにＮ間さんと合トレ
全然比べ物にならん
大胸筋も遥かにデカイし格好良い
テンション上がるぜ
Ｎ間さん補助有り難うございます
今年も宜しくお願いします
肩
ダンベルショルダープレス
１８キロ×１０、１２
２０キロ×１０＋１８キロ×５のドロップ
ダンベルベンチで疲れた
フロント、サイド、リアレイズ
１０キロ〜６キロのドロップでチマチマと追い込み
三頭
トレチューブでプレスダウン
軽めにやって終了〜
トレ後、体の写真をビルダー神
氏に撮って頂きました
ポージング難しい
Posted by bonta at 00:32│Comments(0)
画像一覧 
