筋トレ奮闘記

今日は予定通りの完全オフ

昨日は忘年会でトレ出来ないと言うわけで、前日に(金曜日)
お家トレ

先週やって凄い筋肉痛に襲われたベンチトレ

ほぼ５０キロぐらいで２０レップ〜インター１分の５セット

インター１０分

３０レップ〜インター１分×３セット

インター１０分

３０レップ〜インター１分×３セット

インター１０分

３０レップ〜インター１分、３０レップインター１分、２８レップ

悔しくも、３S目の３S目は前回同様、３０レップ目前で息切れ

インター１０分

３０レップ〜インター１分、２５レップ〜インター１分、２０レップ

インター１０分

３０レップ〜インター１分、２０レップ〜インター１分、２０レップ

終了

みっちり１時間ちょっとのトレ

昨日は前回ほどの筋肉痛ではないものの、て〜げぇ〜張ってましたよ

忘年会は、食べ過ぎましたね

少し遅れて、たまたま体育館職員の女子と同席

七輪一つにbontaと女子２人

マジ食い過ぎました

楽しかったです

恒例の各個人の挨拶の中で、来年の豊富を発表ライバル達がどんな目標、気持ちで居るのか

興味津々


来年で３年目に突入する筋トレ、計画的なトレを目標に掲げ、素晴らしい仲間達と切磋琢磨し今の自分を超え、少しでも先輩達に近づける様、今まで以上に頑張って行きます

負けね〜ぜ



これからもこのブログ同様、宜しくお願いします