筋トレ奮闘記

昨日は用事で時間なく、お家でベンチ〜

４７キロ×３０×６S

焦ってまんなぁ〜

今日は浦添でベンチ

腰の張りがなかなか取れません

ブリッジし過ぎてか少し痛みもある

６０キロ×１０(２S)

８０キロ×１０

９０キロ×６

１０５キロ×３

１０２、５キロ×３

１００キロ×４

一発

１１０キロ×１×３

終了

ベンチ４連チャンで力出ず凹みながらの練習でした


大会まで後５回の練習になるかと思われますが

オフ日に治療続けながらの練習になります

９月のキンザーベンチの前辺りのブログ見てみると、結構精力的な練習やってますね(自分で言うのもなんですが)

ボリュームが違い過ぎます

今回は、コートニーのブランチバイキング狙いにしよっかな

まだ諦めてはないけどね