筋トレ奮闘記

昨日はオフ、治療日

電気治療と針治療の後にじっくりオイルマッサージで解してもらいました

今日は結構調子よさげです

浦添で久々の脚トレ

スクワット

６５キロ×１０(２S)

８５キロ×６(２S)

１０５キロ×６

１１５キロ×６

なんとか大丈夫みたい

１２５キロ×５、５

１２０キロ×６

aaaaさんが補助＆カウントしてくれました

いつも、モチべしています有り難うございました

ストップ

１００キロ×８、６

レッグｅｘ追い込み〜


ダンベルベンチ

ベンチプレス６０、８０キロでして

３５キロ×１０(３S)

３７、５キロ×７、７

インクラ

２７、５キロ×１０、１０、９


終了