2009年08月17日

前倒し〜

思い切って二日オフったんで、トレに対する意欲も

火曜日予定のスクワット前倒し

６５キロ×１０(２S)
７５キロ×１０

アイランド氏が加わって、二人廻し

８５キロ×８

９５キロ×８

１０５キロ×５

１１５キロ×６、６、５

アイランド氏の気合い貰って１セット多めに

やっぱ一生懸命頑張ってる方と一緒だと燃えますね

１１０キロ×６、５

ストップ

９０キロ×９

９５キロ×６

マシン系で追い込み

レッグプレス２S

シーデットカーフ２S
レッグｅｘ２S

やっぱ凄いぜアイランド氏

自分はバテバテ、死にました

少し休んで

ベンチプレス

６０キロ×１０(２S)
７０キロ×１０

８０キロ×１０

９０キロ×６

１００キロ×４、３

９５キロ×６、５

９０キロ×６、５

時間切れ終了

アップの時は、良い感じだったのに

メインセット、重かったすね



Posted by bonta at 22:13│Comments(2)
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この記事へのコメント
明日からとばかり思っていたら前倒ししちゃったんですね〜(≧∀≦)

その方は、ライバルなんでしょうか？？
負けないように頑張ってくださいヾ(^▽^)ﾉ
Posted by なっちゃんママ at 2009年08月17日 23:38
なっちゃんママさん

今晩は

月曜日からのトレは予定通りなんですが

スクワットの方がキツイんで疲れてない休み明けにしてみました

アイランド氏は全然自分より強いです

年も若いですしね

筋トレに対する気持ちや、もっと強く成りたい気持ちは負けてないつもりですよ

自分が思うに、筋トレは他人に勝つ為ではなく、自分自身に勝つ事が大切だと思っています

目標やライバルは今の自分を越える事ですね

その方が、モチベーション持続しやすいと思うので～

最近、なかなか伸びないので、ちょっとなんですけど

頑張りまぁ～す

これからもよろしくお願いします
Posted by bonta at 2009年08月18日 00:21
 
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