2009年08月12日

ビギン〜

今日はお家でトレーニング

テレビでうたの日の録画やってたので、つけっぱなしで

二頭筋

バーベルカール

１５キロ×１０(２S)

１５キロ×２０


１７、５キロ×２０(２S)


２０キロ×２０


２２、５キロ×２０


２５キロ×８、１０、６


２０キロ×９、１０


ワンハンド、ツーカールで


１５キロ×１５、１２


ダンベルカール

重量、三種類のドロップで３S

終了

まだまだ弱っちぃ〜んで頑張らないとです

テレビから流れて来た、ビギ〜ンのさんしんの花

三年前に亡くなった、親父の事思い出してちとセンチな気持ちに

ビギーン最高ですね、大阪に電話してみますね

明日は、ベンチプレスメインで燃えてます



Posted by bonta at 22:06│Comments(2)
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この記事へのコメント
こんにちは〜o(^-^)o
ビギンといえば成人式の時にゲストで来ましたよ〜
ただまだ沖縄好きになってなかった事もあり
全く何を歌ったか覚えてません…(^_^;)
もったいない事したな〜(ﾟ-ﾟ)
Posted by ちはゆ at 2009年08月13日 16:24
ちはゆさん

今晩は

こちらは毎日暑い日が続いて大変です

トレの帰り道では、旧盆に向けエイサー練習の三線、 太鼓の音があちらこちらから聞こえていましたＹｏ


ビギン最高ですよ

三線の音色で沖縄の風景思い出しては、いかがですか


自分の成人式はやがて四半世紀前の話しで、ほとんど覚えていません

今日はコメントありがとうございます
Posted by bonta at 2009年08月13日 21:54
 
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