2009年08月05日
いいかも〜
今日も浦添体育館にてトレ
明日、月一の会社の集まり
なのでトレ出来ないかも
スクワットメインで
６５キロ×１０(２S)
７５キロ×１０
８５キロ×１０
１０５キロ×８、８
先週は６発なんで
なんかいい気分
１１０キロ×３
１００キロ×８、８
これまた先週よりギリだけど１レップ
ストップ
８５キロ×８、６
インタ少な目にやったんで、６発目潰れ
マシン系
レッグプレス３S＋カーフプレス３S
シーデットカーフ３S
終了
昨日のベンチ、相当効いてます
久しぶりの筋肉痛
インタ少なめいいかも知れませんね
で〜じキツイけどね
明日、月一の会社の集まり
なのでトレ出来ないかもスクワットメインで
６５キロ×１０(２S)
７５キロ×１０
８５キロ×１０
１０５キロ×８、８
先週は６発なんで
なんかいい気分１１０キロ×３
１００キロ×８、８
これまた先週よりギリだけど１レップ
ストップ
８５キロ×８、６
インタ少な目にやったんで、６発目潰れ
マシン系
レッグプレス３S＋カーフプレス３S
シーデットカーフ３S
終了
昨日のベンチ、相当効いてます
久しぶりの筋肉痛インタ少なめいいかも知れませんね
で〜じキツイけどね
Posted by bonta at 00:16│Comments(0)
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