2009年04月24日
ファイテン…
２週間前の左膝の件以来ネックとテープが欲しかったのですがお店の場所が解りませんでした
早速購入してしまいました
Ｘ５０ハイーエンドモデル〜３８００円
パワーテープ〜７００円
チタンテープ〜９８０円
結構な値段になってしまいましたが
効果に期待したいですね
それでは今日のトレーニング内容に…
浦添体育館にてベンチメイン補助で肩
ベンチプレス
６０キロ×１０（３Ｓ）８０キロ×１０
９０キロ×１０
ラックに戻す時、右肩にピリッと
１００キロ×２
９２、５キロ×６、５
８７、５キロ×８（３Ｓ）
全然ダメ…
ダンベルベンチ
３５キロ×６
３２、５キロ×６、６、５
肩
ダンベルショルダー
１６キロ×左右１０
１８キロ×左右１０×２
２０キロ×左右１０×２
バーベルショルダー
３２、５キロ×１０Ｆ，Ｒ各２セット
時間までレイズ系で追い込んで終了
疲れました
痛みの有る箇所にチタンテープとパワーテープ貼ってみよっと
Posted by bonta at 22:21│Comments(0)
画像一覧 
