2009年04月17日

なんとなく…

今日は仕事残業だったので７時半より浦添体育館でトレ

その前にあまりにお腹すいてたのであんパン一つ食べてから

ベンチプレス
薬指ライン足挙げで

６０キロ×１０（３Ｓ）８０キロ×１０
９０キロ×４

なんとなくやる気がない疲れているかも

８１ライン

１００キロ×２

１０５キロ×１

はぁ〜撃沈です全然ダメ

ダンベルベンチ

３５キロ×７、７

３０キロ×１０、８、８、７

３、４セットは２０キロでドロップで

まぁ〜なんとか出来ましたが疲労困憊でした

歳かもしれませんね



Posted by bonta at 21:59│Comments(2)
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この記事へのコメント
ひさしぶりです♪

元気でしたか？

日曜日に膝を痛めてしまいました(^_^;)

トレーニングもできず・・・
Posted by テーピングアドバイザーの松田です☆OKINAWATEX☆ at 2009年04月19日 01:22
お久しぶりですね

膝は大丈夫ですか

自分はどうにかこうにか誤魔化しながらトレーニングしています

サイクルトレーニングの勉強を最近しました

伸び悩んだときの対策方法など色々と試してみたいと思ってます

筋トレって本当に難しく奥深い物なんですね
Posted by bonta at 2009年04月19日 06:48
 
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