2009年01月22日
連日のPARTーⅡ
今日も残業
朝からずっとハードでしたね
仕事８時前に終わったので止めようとしたけど
畳屋Everydayスクワットさんに誘われてるのを思い出し体育館へ向かう
案の定スクワットラックに畳屋Everydayスクワットさん
一緒にスクワット開始
６５キロ×１０
７０キロ×１０
８５キロ×１０
９５キロ
×８
×８
×７
×６
計４セット
補助に付いて下さった
畳屋Everydayスクワットさん
有難うございました
ショルダーフロントプレス
３０キロ×１０(２Ｓ）
ショルダーバックプレス
３０キロ×１０(２Ｓ）
以上
今日もあまり時間が無く軽めのメニューになってしまいました
明日ベンチプレス頑張ります
朝からずっとハードでしたね仕事８時前に終わったので止めようとしたけど
畳屋Everydayスクワットさんに誘われてるのを思い出し体育館へ向かう案の定スクワットラックに畳屋Everydayスクワットさん一緒にスクワット開始６５キロ×１０
７０キロ×１０
８５キロ×１０
９５キロ
×８
×８
×７
×６
計４セット
補助に付いて下さった
畳屋Everydayスクワットさん
有難うございましたショルダーフロントプレス
３０キロ×１０(２Ｓ）
ショルダーバックプレス
３０キロ×１０(２Ｓ）
以上
今日もあまり時間が無く軽めのメニューになってしまいました
明日ベンチプレス頑張ります
Posted by bonta at 23:34│Comments(2)
この記事へのコメント
バドから帰って来ました！
トレーニングお疲れ様です。
先程お話ししたサイトのURLです。
レスリングシューズのショップ
e-レッスル
http://e-wrestle.jp/index2.htm
一度覗いてください。
トレーニングお疲れ様です。
先程お話ししたサイトのURLです。
レスリングシューズのショップ
e-レッスル
http://e-wrestle.jp/index2.htm
一度覗いてください。
Posted by イモホリ at 2009年01月23日 23:11
お疲れさまです
さっそく有難うございます後で覗いてみますね
それにしてもイモホリ先輩は夕方ベンチプレスで追い込んでからbadmintonの練習と相当キツくないですか
頭が下がります
さっそく有難うございます後で覗いてみますね
それにしてもイモホリ先輩は夕方ベンチプレスで追い込んでからbadmintonの練習と相当キツくないですか
頭が下がりますPosted by bonta at 2009年01月23日 23:59
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