筋トレ奮闘記

今日はトレーニング休みの日です

筋肉を大きくするにはトレーニングと休養それに栄養が必要だそうです

休みの日を利用して整骨院や整体など温泉に浸かりに行ったりすることも有ります


今日は整骨院に行って針治療を受けてきました

針治療は高校野球してたころは毎日のように通っていたので大好きです

お灸はすごく痛熱いんであまり好きなれません

疲れが溜まると怪我につながったりまた良いトレーニングができなるので体のケアの方も考えています


結構今日の針治療が効いているみたいなのであしたのトレーニングが楽しみです