お疲れモード！

昨日は浦添ベンチトレ

ダンベルベンチのアップも兼て８１パワーで１発

１１０までアップして

１２０重っ

肩、三頭の疲労からか、限界

一発諦め

ダンベルベンチ

久々なんで２０キロでホーム確認

４０×１０、１０、８、８

ダンベルベンチは以外に出来た感じ

次回から少し上げて４２、５で挑戦

残り時間がっつり二頭やって終了