疲れ！

まだ筋肉痛納まらずコンディション最悪

肩、三頭も疲れ溜まっているがなんとかベンチ

８１パワーで

１０７、５×６

予想通りの結果（笑）

６レップ目が超ギリだったんで、１００に落として多セット

１００×８、８、８、７(８潰れ)、７、７、７、７

あっちゃ〜腰いてぇ〜

インクラダンベル

肩、三頭、二頭やって終了