スクワット！

やっと昨日の休みで完全復活と思っら、早くもスクワット２週目

一週間短いっす

７時前に浦添到着

スクワットラック空いてないんで

とりあえずベンチ

８１パワー

１０７、５×７

後一発が遠い

やしが前回よりは全然良い

ようやく空いたんで（笑）

スクワット

ちゃっちゃとアップして

１００×２１狙い

なんとか１レップ伸ばしてベスト

メイン

１１０×８×４

４セット目キツかった

メモリー

１２０×５

１レップ目からマジ重くギリ

ストップ

１００×８、８

なんとか２週目終了

Ｐハウスから出稽古の〇城君、メイン１０５、ストップ９５の後になんと８０×２０、８０×２１凄い

明日まで休みなんでトレしやす