重い！

スクワットの翌日とあってか体が重いし腰キツイ

レップ数は大したことないが、重量ＭＡＸだったんで体中に効いている感じ

今日も浦添ベンチトレ

薬指脚挙げ〜

９７、５×６、６

予想通りダメなんで、さっさとベンチは諦めて

肩

バーベルショルダープレス

４５×１０×３

フロントレイズ、ラテラルレイズ、シュラッグ

三頭

ライｅｘ

３０×１２×３

ワンハンライｅｘ

１２〜９のドロップ、キックバック、プレスダウン

終了

今日はマジ気分乗らんかったなぁ〜

明日は頑張るべ