頑張れ〜

昨日は浦添ベンチトレ

一昨日は完全にダウン

下半身の筋肉痛やばかったです

脚挙げ薬指

１００×６、６、５

９０×８、８

ぼちぼちって感じかな

ニ頭、腹筋で終了

この季節毎年ですが、高校生トレーニーが急増します

どんな競技にも筋トレは不可欠であって、良い事なんですが徐々に少なく成り

夏頃には殆ど来なくなってしまいます

トップアスリート目指して、継続して欲しいですね