ＳＱ２週目〜

今日は浦添にて脚トレ

土日完全オフにして、がっつり追い込むつもり

サイクル２週目

メイン９０の前に〜

aaaaさんに奨められた２０レップトレ

少し恐い気もするが、やってみたい

８０×２５

１７過ぎた辺りから唇真っ白

２０過ぎから完全に酸欠

なんとか２５まで出来たが激ヤバ(メインの事考えるとね)

メインセット

９０×１０×４セット

難無く成功

しかし２セット目終えるまでは、酸欠とムカムカが治まりませんでした

iskwさん補助カウント有難うございました


メモリー

１００×５

ストップ

８０×１０

８２、５×１０、１０

ヨッシャ〜１００レップ達成

Ｎ間さんストップのカウント有難うございました


トレ前のおにぎり抜いてたんで、ガス欠

暫し休んでバナナで燃料補給

レッグプレス、レッグｅｘガシガシやって

その後カーフやろうと思ったが、左足首に痛みがあったんで中止

腹筋やって二度目のガス欠


マジ疲れました終了です

明日はベンチやりまっせ