3月14日の記事

今日も浦添トレ


薬指脚挙げベンチ

１００×８、６(７潰れ)

９５×８、７(８潰れ)

体重と共に去りぬ

インクラベンチ

６０×８

７０×６

７０〜１０落としで４０までのドロップ

４レップ、６レップ、１０レップ、１５レップ


三頭やって終了

アイランドさん、あまり無理しないで下さいね

お大事に