しっぺ返し〜

今日も浦添ベンチトレでしたが

元気無し

１月の検診で結構ビビってしまい、食生活の見直しをしております

昨年１１月の県民大会時に一階級上げて出場した訳ですが

大会前は一日４食〜５食

ガッツリ食べてましたね

その後、年末年始の暴飲暴食が祟り

最悪の結果となったのですが


この１ヶ月で体重元に戻りました


脂質と白米減らしてるんで、元気が出ないのかな

もちろんジュース、大好きなコーラも飲んでませんし、間食も無し

マグロの刺身にマヨネーズかけるのも止めました

早めに再検査受けに行かんとやっさ〜

ベンチ

薬指脚挙げで

１００×８、７、６

９５×７

ダメっすね

肩やって終了

あ〜肉食いてー