少ない〜

昨日は残業でトレ出来ずオフ

中一日で胸

ここんとこ寒さ厳しい日が続いてるからか、トレ室利用者少ないです

ダンベルベンチ

４０×１０、９、８、８

三頭筋肉痛残ってるんで、落ちるの早い

３０×１５

プレート付け間違いました

３５×１２、１０、８

インクラダンベルベンチ

３５×６(７潰れ)

重い

３０×８、８

下ネタ王の両津さんカウント、補助有り難うございました


肩、二頭にてトレ終了

結構疲労貯まって来てるんで、明日オフにします