自覚〜

中一日浦添ベンチトレ

前回よりメイン１００に落としてみた結果、力不足を自覚しました

疲れが貯まって様が、体重が減って様がこれが現実

前を向いて頑張って行きます

１００×８

前回より少し余裕有り

１０２、５×７

１００×７、７、７、７、７、７

８発揃えたいです

三頭、プルオーバ、二頭で終了