脚〜

少し遅めに浦添入り、上半身休めて脚トレ

アップから重い

カーフが張ってる感じ

１１５×８、８

前回より重い

ストップ

９５×８、８

レッグプレス３セット

レッグｅｘ３セット

効きましたね両脚痙攣寸前

しばらく安静

レッグプレスでカーフ３セット

終了

自力つけんとやっさ〜

明日歯医者の診察後、トレ出来るかな