ギリギリ〜

人間ドック直後、浦添にて今年の初トレ

ベンチ

薬指ライン脚挙げで

１０５×６、６

休み過ぎかな

力が入らん

１００×６、６

９７、５×８、８

肩

バーベルショルダー(リア)３５×１０×５

おっと病院で飲んだ下剤が…

ヤバかったギリギリセーフ

白いでしたよ(ハゴ)


ダンベルショルダープレス

２０×１０×５

フロントレイズ、サイドレイズ、リアレイズ適当

三頭

ライｅｘ

３２、５×１０、８、８

トレチュープレスダウン適当

プルオーバ

４２、５×１０×３

終了

明日は新年会どえす