悩む〜

今日はＰトレの予定でしたが、仕事終わるのが遅く近場の浦添へ(８時半の男達の為にね)

連チャンだがやる気満々

８１ラインパワーホームでベンチ

１１０×４(ショック)

１０５×６、６、６

思ったようにいかんなぁ〜

三連休の後だったよなぁ〜１１０×６出来たのは

疲れ溜まってる状態で挙がれば良いのだけれど、ん〜悩むぜ


肩

ダンベルショルダープレス、フロントレイズ、リアレイズをサーキット形式で３セット(aaaaさんがあの中学生と叔父さんに教えてたやつ)

プルオーバー

２５×１５×３S


軽量級の竹ポッキーにネガティブ入れて貰いました

悩んでても仕方ないし、とにかく補助カットするまでは、こんな感じで行くしかないのかな

明日オフにします