パワーベンチ〜

最近の休みは一日中眠ってます

疲れがなかなか抜けまへん

今日は休み明けなんで、浦添パワーベンチ

ベスト狙い

土曜の背中バッチリ効いとります

中指パワーホームで〜

１０５×８、６(７潰れ)

１セット目、超ギリのベストタイ

２セット目は予測通りの６レップ止まりでしたね

ベンチ好調

１００×８(９潰れ)、７(８潰れ)

ダンベルショルダープレス

１４×２０

１２×２０、２０

三頭

チューブでプレスダウン

２本で５セット

１本のリバースグリップ３セット

終了

明日はＰトレ燃えてます