撃沈〜

首、背中痛で伸び伸びになってた脚トレ

夕方浦添へ

さすがに、こどもの日とあってかトレーニー少な

スクワット

６５キロ×１０(２S)

８５キロ×１０

１０５キロ×６

１１５キロ×３

１２５キロ×１

メイン１２７、５キロ

１S目６発、７発目潰れ(クソッ)

２S目６発、７発目潰れ(情けねぇ)

ストップスクワット

１０７、５キロ

７発、６発(７発目潰れ)

ゴールデンウイーク疲れですかね

撃沈でした

レッグプレス３セット

レッグｅｘ２０レップ３セット

レッグカール２セット

終了